Nakita.id - Ada kabar baik untuk para pecinta kopi.
Seperti kita tahu, kopi menjadi minuman yang sedang diganderungi oleh publik.
Terbukti dari semakin banyaknya kedai-kedai kopi dengan berbagai varian yang bisa dinikmati oleh pembeli.
Usut punya usut, kebiasaan ngopi ternyata punya manfaat besar untuk kesehatan.
Baca Juga: Ketahui Kapan Harus ke Dokter Jika Sering Mengalami Terlambat Menstruasi
Hanya saja, ini hanya bisa didapatkan ketika konsumsi kopi dilakukan dengan takaran benar dan di waktu yang tepat.
Melansir Kompas.com dari Nypost.com, penelitian terbaru mengungkap manfaat konsumsi kopi untuk kesehatan jantung.
Penelitian yang dilakukan di Brasil menyebutkan kalau konsumsi kopi setidaknya tiga kali sehari dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Artinya, penikmat kopi memiliki risiko kecil menderita serangan jantung dan stroke.
New York Post melaporkan sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of American Heart Association.
Penelitian ini mengamati lebih dari 4.400 orang yang tinggal di Sao Paulo, Brasil.
Dalam studi tersebut, para peneliti bertanya tentang kebiasaan minum kopi peserta dan mengambil riwayat jantung secara spesifik.
Mereka mencari penumpukan kalsium di arteri koroner yang memasok darah ke jantung.
Baca Juga: Hilangkan Bopeng Bekas Jerawat Cuma Modal Tepung Tapioka, Begini Tips Rumahan yang Bisa Moms Contek
Baca Juga: Uban Hilang Sampai ke Akar, Kuncinya Cuma Harus Telaten Keramas Pakai Racikan Kelapa Hijau Ini
Penumpukan kalsium dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga sulit bagi darah untuk mengalir ke jantung.
Hasilnya, Andreia Miranda, yang memimpin studi di Universitas Sao Paulo mengatakan mereka menemukan kebiasaan konsumsi tiga gelas cangkir kopi bisa menurunkan klasifikasi koroner.
Dalam istilah awamnya, tiga cangkir kopi sehari dapat menghentikan pembentukan kalsium yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Di sisi lain, menurut penelitian yang dilakukan oleh Steven Miller dari Universitas Health Sciences di Bethesda, produksi hormon kortisol akan mengalami siklus, jam saat produksi hormon kortisol mencapai puncak tertinggi adalah jam 8.00-9.00 pagi, jam 12.00-13.00 siang, jam 17.30-18.30 seperti dilansir Nakita.id.
Setiap orang memang memiliki siklus yang berbeda-beda, namun rata-rata akan mengalami produksi hormon kortisol tertinggi di jam-jam itu.
Baca Juga: Gula Jawa Jadi Rahasia Mujarab Bikin Tumit Pecah-pecah Mulus Seketika
Baca Juga: Yuk Moms, Kenali Proses Persalinan dari Awal sampai Akhir Jika akan Jalani Persalinan Normal
Jadi, waktu yang paling tepat untuk kalian minum kopi adalah, saat produksi hormon kortisol mulai menurun.
Tepatnya pada jam yang kita kenal dengan istilah coffee break, antara jam 9.30-11.30, jam 13.30 dan jam 5 sore.
Sekarang pilihan kalian untuk mengubah jam kebiasaan minum kopi agar mendapatkan manfaat maksimal dari secangkir kopi.