Nakita.id - Beberapa di antara kita pasti pernah mengalami perut kembung pada pagi hari atau jam tertentu.
Memiliki perut kembung tentu membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman bahkan menyiksa.
Lantas, apa penyebab perut kembung ini? Yuk cari tahu penjelasannya.
Baca Juga: Cara Alami Atasi Kembung dan Mual dengan Bahan-bahan yang Ada di Rumah
Perut kembung tentu membuat kita tidak merasa nyaman saat beraktivitas. Tak jarang, kondisi ini bisa membuat kita merasa lemas dan lelah.
Meski tak selalu menyebabkan penyakit serius, perut kembung bisa mengindikasikan adanya gangguan dalam tubuh kita.
Berikut berbagai penyebab perut kembung yang harus kita waspadai:
Baca Juga: Bisa Buat Si Kecil Tak Nyaman Sampai Rewel, Ini Tips Mudah untuk Redakan Perut Kembung Pada Bayi
1. Gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan atau dispepsia merupakan kondisi yang ditandai dengan rasa tidak nyaman atau nyeri di area perut.
Kondisi ini biasanya disebabkan karena makan berlebihan, konsumsi alkohol terlalu banyak, dan efek obat obatan tertentu.
2. Infeksi perut
Infeksi perut bisa menyebabkan penumpukan gas yang memicu kembung. Penyakit ini juga seringkali disertai gejala berikut: diare mual dan muntah sakit perut.
Infeksi perut biasanya disebabkan oleh bakteri seperti Escherichia coli atau Helicobacter pylori. Penyakit ini juga bisa terjadi karena virus seperti norovirus atau rotavirus.
Meski bisa sembuh dalam hitungan hari, infeksi perut juga bisa memicu dehidrasi parah.
Baca Juga: Penyebab Kembung Sering Tidak Disadari, Simak Penjelasannya
3. Pertumbuhan berlebih bakteri usus halus
Lambung dan usus adalah rumah bagi berbagai bakteri, yang sebagian besar membantu tubuh mencerna makanan.
Namun, keseimbangan bakteri yang terganggu bisa menyebabkan jumlah bakteri tersebut tak terkendali yang justru memicu kembung, diare, serta sulit mencerna dan menyerap nutrisi.
4. Gastroparesis
Gastroparesis adalah kelainan otot perut yang mencegah pengosongan lambung secara normal.
Hal ini bisa menyebabkan makanan terlambat melewati perut dan usus dan menimbulkan gejala berikut: kembung sembelit, merasa kenyang dengan sangat cepat saat makan, kehilangan selera makan, maag, mual, dan muntah.
Kondisi ini juga bisa dipicu penyakit lain seperti diabetes atau hipotiroidisme.
Baca Juga: Pentingnya Mengetahui Faktor Penyebab Si Kecil Mengalami Kembung
5. Gangguan ginekologi
Gangguan ginekologi, seperti endometriosis, juga bisa menyebabkan kram dan kembung.
Endrometriosis terjadi ketika lapisan rahim menempel pada lambung atau usus.
Cara mencegah
Dalam banyak kasus, perut kembung bisa icegah dan diminimalisir dengan melakukan gaya hidup sehat seperti berikut: membatasi asupan soda atau minuman berkabonasi, menghindari makanan yang menyebabkan gas seperti kubis, makan perlahan, dan hindari minum dengan sedotan mengonsumsi makanan probiotik menghindari mengunyah permen karet agar tidak terlalu banyak menelan udara.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, 5 Hal Pemicu Perut Kembung"