Walaupun Sangat Dibutuhkan untuk Menambah Rasa Makanan, Tapi Ini Akibatnya Jika Terlalu Banyak Konsumsi Garam Dapur
Nakita.id - Makanan tanpa garam memang akan membuat terasa hambar dan kurang enak.
Karena itulah mengapa banyak orang suka menambahkan garam untuk menambah kelezatan makanan yang dimakannya.
Baca Juga: Kutu Rambut Bisa Langsung Mati Berjatuhan Hanya dengan Garam Dapur, Begini Cara Mudah Menggunakannya
Selain sebagai penambah rasa, garam juga mengandung sodium yang punya peranan penting bagi kesehatan manusia.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi garam juga tidak baik bagi kesehatan lho Moms.
Baca Juga: Basmi Kutu Busuk dengan Mudah dan Anti Ribet, Hanya Gunakan Baking Soda hingga Garam
Sebuah penelitian telah menemukan bahwa otak merespon sodium yang Moms konsumsi serupa dengan zat seperti nikotin, sehingga dapat menimbulkan efek kecanduan.
Sayangnya, sesuka apapun kita dengan garam, Moms tetap perlu membatasi asupan garam setidaknya 5 gram atau satu sendok teh per hari.
Karena jika tidak, maka konsumsi garam berlebih dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh.