Selain menambah rasa pada makanan, garam juga memiliki manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Ambil Sejumput Garam Lalu Masukkan Pada Wadah, Gunakan untuk Atasi Sederet Masalah Dapur Berikut Ini
Garam dapur terdiri dari dua unsur, yaitu natrium (sodium) dan klorida.
Natrium diperlukan agar tubuh dapat berfungsi dengan benar, menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu kerja saraf dan otot, serta mengendalikan tekanan dan volume darah.
Sedangkan klorida membantu tubuh dalam mencerna makanan.
Natrium yang terdapat dalam garam dapur sebenarnya sangat penting untuk kesehatan saraf.
Baca Juga: Tambahkan Garam Dapur ke Mesin Cuci, Tak Disangka Ini yang akan Terjadi
Hal ini karena natrium memainkan peran penting dalam mengirimkan impuls saraf dari otak ke seluruh tubuh, dan sebaliknya.
Namun perlu dicatat, manfaat tersebut dapat diperoleh jika Moms membatasi asupan natrium dengan baik.
Bila dikonsumsi secara berlebih, natrium justru dapat membawa dampak buruk terhadap kesehatan.
Source | : | mayoclinic.org |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR