- Terlalu banyak konsumsi kafein
- Terlalu banyak aktivitas
Cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil
Ada sejumlah tips atau cara yang dapat dicoba untuk mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil. Berikut beberapa di antaranya:
1. Pilih alas kaki yang nyaman
Moms sebaiknya lebih memilih menggunakan sepatu yang longgar, setidaknya berukuran 1 nomor lebih besar dari biasanya.
Selain itu, gunakan sepatu atau alas kaki yang darat (tanpa tumit) untuk mencegah kaki bengkak semakin parah.
Baca Juga: Ini Penyebab Kaki Membengkak Selama Hamil, Ada Tipsnya Juga loh!
Baca Juga: Kaki Bengkak Setelah Duduk Terlalu Lama di Perjalanan? Redakan dengan Bahan-bahan Alami Ini!
2. Jangan paksakan kaki bekerja terlalu berat
Moms yang sedang hamil sebaiknya menghindari berjalan atau duduk dalam waktu yang terlalu lama.
3. Lakukan pijatan kaki
Sekali waktu, Moms perlu memanjakan diri ke salon dengan melakukan manicure dan pedicure.
Dengan begitu, ibu hamil dapat menikmati pijatan di bagian kaki untuk meredakan kaki bengkak.
4. Berbaring di kasur dengan posisi kaki lebih tinggi dibanding badan
Moms disarankan pula untuk berbaring di kasur atau sofa yang nyaman dengan memosisikan kaki lebih tinggi dibandingkan bagian atas tubuh.