Ini 4 Pilihan Buah yang Baik Dikonsumsi oleh Ibu Menyusui, Sudah Pernah Moms Coba?

Nakita.id - Moms yang sedang menjalankan program ASI eksklusif tentu menginginkan semua proses menyusui berjalan dengan lancar tanpa hambatan.

Namun, tak jarang ada yang merasa kecewa hingga merasa depresi karena ASI tidak keluar atau terhambat.

Baca Juga: Citra Kirana Dilarikan ke Rumah Sakit karena Mastitis, Ketahui Beberapa Penyebab Ibu Menyusui Rentan Mengalami Peradangan Payudara

Meskipun ada banyak masalah yang dapat terjadi karena ASI tidak lancar, Moms sebaiknya tetap bersemangat dan terus menstimulasi agar produksi air susu kembali lancar dari sebelumnya.

Baca Juga: Tak Perlu Diragukan Lagi Manfaat Kunyit untuk Ibu Menyusui, Perhatikan Cara Konsumsinya yang Aman

Selain menghindari gaya hidup tidak sehat dan berusaha menjaga kualitas istirahat, ibu menyusui juga perlu menjaga pola makan dengan mengonsumsi buah-buahan.

Selama menyusui, Moms disarankan untuk menerapkan pola makan sehat dan seimbang, termasuk mengonsumsi buah-buahan.

Buah-buahan bisa menjadi sumber energi, vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk ibu menyusui dan produksi ASI.

Berikut adalah buah-buahan yang diketahui bermanfaat untuk ibu menyusui: