1. Beranjak langsung dari tempat tidur
Bangun tidur di pagi hari dan langsung lompat dari tempat tidur ternyata salah besar.
Kebiasaan tersebut bisa saja membuat Moms menjadi mual.
Mulai sekarang, sebaiknya mulai perbaiki kesalahan tersebut.
Mulailah dengan bangun perlahan, anggap seperti ritual relaksasi ketika bangun tidur.
Baca Juga: Rutin Minum Air Rendaman Ketumbar Selama 7 Hari, Jangan Kaget Bila Tubuh akan Alami Perubahan Ini
Dianjurkan mengatur alarm 10 menit lebih cepat, sehingga Moms dapat melakukan peregangan dan mengatur napas.
Sebaiknya lakukan peregangan dulu sebelum bangun tidur di pagi hari
2. Melupakan sarapan
Hindari menunda-nunda sarapan, ya!
Baca Juga: Rasakan Telapak Kaki Sakit Saat Bangun Tidur di Pagi Hari? Jangan Hiraukan 5 Penyebabnya Ini!