Nakita.id - Lengkuas seringkali dijadikan sebagai bumbu dari berbagai masakan.
Rempah yang satu ini memiliki kulit yang kasar beruas, serta daging yang keras dan berserat.
Dalam masakan, lengkuas bisa menyedapkan rasa dan memberikan bau yang khas.
Namun tak hanya itu, lengkuas juga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Ingin Wajah Cantik dan Awet Muda? Bahan Dapur Ini Bisa Jadi Pilihan, Caranya Mudah!
Lengkuas merupakan jenis tumbuhan yang termasuk dalam umbi-umbian yang hidup di daratan tinggi maupun rendah.
Aroma lengkuas ini tidak terlalu kuat ketimbang bumbu-bumbu masakan lainnya.
Manfaat lengkuas untuk kesehatan ada beragam, di antaranya adalah:
1. Meredakan nyeri sendi
Lengkuas diduga dapat meredakan nyeri sendi, misalnya pada kasus osteoarthritis atau rheumatoid arthritis.
Sama halnya dengan jahe dan kunyit, lengkuas mengandung senyawa kimia antiradang yang dapat membantu meredakan peradangan penyebab nyeri sendi.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada penderita osteoartitis lutut juga menunjukan bahwa konsumsi ekstrak jahe dan lengkuas setiap hari dapat meredakan nyeri lutut yang muncul saat berdiri.
Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efek antinyeri lengkuas sendiri.
Baca Juga: Lengkuas Dikira Rendang, Inilah Beberapa Kejadian yang Cuma Ada Saat Kumpul Keluarga
2. Meningkatkan kesuburan pria
Konsumsi lengkuas diyakini dapat meningkatkan kesuburan pria.
Sebuah penelitian yang dilakukan selama 3 bulan kepada pria dengan kualitas sperma yang kurang baik menunjukkan bahwa konsumsi suplemen yang mengandung lengkuas dapat membantu meningkatan kualitas sperma.
Meski demikian, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan. Pasalnya, penelitan ini tidak murni menggunakan lengkuas saja, tapi juga menggunakan bahan lain, yaitu buah delima.
3. Menurunkan kadar gula darah dan kolesterol
Konsumsi lengkuas juga diyakini dapat mencegah penyakit diabetes tipe 2 dan jantung.
Manfaat ini mungkin diperoleh berkat kandungan antioksidan polifenol yang dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat dalam tubuh.
4. Mengatasi gangguan pernapasan
Baca Juga: Gampang! Menghilangkan Panu dengan Lengkuas, Begini Caranya Moms
Kandungan minyak asiri dalam lengkuas diyakini dapat mengatasi gangguan pernapasan yang dialami anak, seperti rhinitis, bronkitis, batuk rejan, dan infeksi tenggorokan.
5. Mengurangi risiko terkena penyakit kanker tertentu
Baca Juga: Dari Kesehatan Hingga Kecantikan, Inilah Manfaat Tak Terduga Lengkuas
Meski belum terbukti pada manusia, penelitian dalam tabung percobaan menunjukkan bahwa kandungan galangin pada lengkuas terbukti mampu membunuh sel kanker atau mencegah sel kanker menyebar.
Khususnya kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker kulit.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam lengkuas juga dapat melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada jaringan tubuh dan memicu berbagai macam penyakit, termasuk penyakit kanker.
6. Membunuh dan menghambat perkembangan virus dan bakteri
Penelitian menunjukkan bahwa kandungan galangin dalam lengkuas berpotensi menghambat perkembangan virus Corona.
Selain itu, ekstrak lengkuas juga terbukti mampu membunuh bakteri penyebab berbagai macam penyakit. Meski demikian, hal tersebut masih perlu untuk diteliti lebih lanjut.
Meski dapat dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi dan mencegah sejumlah penyakit, sebaiknya jangan hanya mengandalkan lengkuas untuk mengatasi penyakit yang Moms derita tanpa berkonsultasi dengan dokter.