Kesehatan menurun
Menghimpun dari Medical News Today, sensasi seperti jet lag akan dirasakan seseroang yang terbiasa tidur larut malam dan bangun siang.
Riset menjelaskan kebiasan tersebut akan memicu diabetes dan penyakit jantung
Sebab, proses metabolisme tubuh terganggu gegara pola tidur larut malam dan bangun siang.
Sulit fokus
Kebiasana bangun siang tak hanya memengaruhi kondisi kesehatan.
Bangun siang juga akan mengurangi fungsi kognitif sehingga memengaruhi daya ingat seseorang.
Secara tidak sadar, bangun siang maupun tidur terlalu larut malam bakal membuat orang mudah pusing dan emosinya tidak stabil.
Agar tidak terjebak dengan kebiasaan bangun siang, sebaiknya mulai ubah rutinitas tidur yang baik, ya!