Nia Ramadhani Ngaku Doyan Bangun Siang, Waspada Risiko yang Jadi Taruhannya Jika Kebiasaan Tidur Terlalu Lama

Penyebab bangun siang

Banyak alasan yang melatar belakangi kenapa seseorang doyan bangun siang.

Salah satunya tidur terlalu larut malam sehingga tak kuasa beranjak dari tempat tidur di pagi hari.

Melansir dari Bustle, Rose MacDowell yang merupakan pakar di bidang tidur memberikan penjelasn.

Baca Juga: Peringatan untuk yang Hobi Begadang dan Bangun Siang, Ternyata Bisa Bikin Emosian hingga Tingkatkan Risiko Terserang Penyakit Mematikan Ini

MacDowell mengungkap bahwa terlelap terlalu larut malam akan merusak pola tidur.

"Ketika sudah tiba waktunya istirahat, tapi Anda belum tidur maka pola tidur keesokan harinya dan hari berikutnya bisa saja ikut bergeser," jelasnya.

Dengan begitu, tidur terlalu larut dan bangun siang akan mengurangi efisiensi tidur.

Lantas, kerugian apa saja yang bakal dirasakan tubuh ya kalau doyan bangun siang?

Baca Juga: Diremehkan Orang karena Tak Bisa Apa-apa di Dapur, Tapi Cara Nia Ramadhani Mendidik Putri Sulungnya Banjir Pujian