Namun ternyata ada lho cara agar diet yang kamu jalani berjalan lebih mudah. Caranya yaitu dengan merutinkan makan di depan cermin.
Bagaimana bisa cara ini membantu diet agar berhasil?
Mengutip Kompas.com, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of the Association for Consumer Research, mengonsumsi makanan di depan cermin dapat membantu kita mengubah kebiasaan makan menjadi lebih baik.
"Saat mengonsumsi makanan tidak sehat di depan cermin, orang biasanya mengalami ketidaknyamanan karena melakukan tindakan yang bertentangan dengan standar makan sehat," tulis para peneliti.
Mereka berpendapat, di depan cermin orang-orang dapat menghubungkan ketidaknyamanan dengan rasa makanan.
Sebab, sulit untuk menghubungkan rasa ketidaknyamanan itu ketika individu tersebut belum sadar apa yang dikonsumsinya.