Coba Makan di Depan Cermin Selama Satu Minggu, Cek Berat Badan Otomatis Turun Tanpa Perlu Susah Payah!

Coba Makan di Depan Cermin Selama Satu Minggu, Cek Berat Badan Otomatis Turun Tanpa Perlu Susah Payah!

Nakita.id - Sudah bukan rahasia kalau menurunkan berat badan adalah hal yang tidak mudah.

Bahkan beberapa orang membutuhkan waktu sangat lama untuk bisa mendapatkan tubuh idealnya.

Metode diet pun ada bermacam-macam. Mulai dari yang menghindari nasi, makanan berlemak, atau diet ekstrim yang tak membutuhkan olahraga.

Baca Juga: Sudah Makan Sedikit Tapi Berat Enggak Turun-turun? Berarti Moms Masih Lakukan Kebiasaan Sepele yang Mudah Menaikkan Berat Badan Ini

Semua metode diet tersebut tentu memiliki keunggulan dan kelemahannya masing-masing.

Namun sayangnya, tanpa konsistensi diet sering kali menjadi sia-sia. Tak sedikit orang yang mengaku dietnya gagal karena mudah merasa bosan.

Selain itu, progres diet yang terlalu lama juga kerap membuat banyak orang menyerah di tengah jalan.

Baca Juga: Frustasi karena Diet Tak Kunjung Berhasil? Coba Rutin Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur untuk Hasil yang Sangat Memuaskan

Namun ternyata ada lho cara agar diet yang kamu jalani berjalan lebih mudah. Caranya yaitu dengan merutinkan makan di depan cermin.

Bagaimana bisa cara ini membantu diet agar berhasil?

Mengutip Kompas.com, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of the Association for Consumer Research, mengonsumsi makanan di depan cermin dapat membantu kita mengubah kebiasaan makan menjadi lebih baik.

Baca Juga: Ngapain Susah-susah Diet, Berani Mencoba Minum Jus dari Sayuran yang Biasa Dibuat Lalapan Ini Sebelum Tidur untuk Turunkan Berat Badan?

"Saat mengonsumsi makanan tidak sehat di depan cermin, orang biasanya mengalami ketidaknyamanan karena melakukan tindakan yang bertentangan dengan standar makan sehat," tulis para peneliti.

Mereka berpendapat, di depan cermin orang-orang dapat menghubungkan ketidaknyamanan dengan rasa makanan.

Sebab, sulit untuk menghubungkan rasa ketidaknyamanan itu ketika individu tersebut belum sadar apa yang dikonsumsinya.

Baca Juga: Yadi Sembako Sukses Pangkas Berat Badan Bermodal Air Putih Hangat, Tak Sembarangan Orang Bisa Ikuti Trik Diet Ini, Beberapa Orang Malah Rugi Sendiri!

Saat makan di depan cermin, kita bisa melihat dengan jelas bagaimana tubuh kita dan apa yang kita makan.

Secara tidak langsung, tubuh menyadari secara penuh apakah makanan yang kita makan ini baik atau tidak untuk tubuh dan bagaimana hubungannya dengan program diet atau niat menurunkan berat badan yang kita inginkan.

Dengan begitu, saat makan makanan yang berlemak atau tidak sehat, tubuh akan merasa tidak nyaman.

Sebaliknya, keinginan untuk makan makanan yang lebih sehat demi mendapatkan gambaran tubuh yang ideal pun semakin besar.

Kita pun jadi termotivasi untuk mengendalikan nafsu makan dan memilih makanan yang lebih sehat.

Coba lakukan hal ini selama seminggu dan lihat perubahannya pada tubuh. Tertarik mencoba?

Baca Juga: Turun Berat Badan Jadi Dua Kali Lebih Mudah, Jangan Lewatkan Kebiasaan 'Berkhasiat' Ini Setelah Olahraga

PROMOTED CONTENT