Saat makan di depan cermin, kita bisa melihat dengan jelas bagaimana tubuh kita dan apa yang kita makan.
Secara tidak langsung, tubuh menyadari secara penuh apakah makanan yang kita makan ini baik atau tidak untuk tubuh dan bagaimana hubungannya dengan program diet atau niat menurunkan berat badan yang kita inginkan.
Dengan begitu, saat makan makanan yang berlemak atau tidak sehat, tubuh akan merasa tidak nyaman.
Sebaliknya, keinginan untuk makan makanan yang lebih sehat demi mendapatkan gambaran tubuh yang ideal pun semakin besar.
Kita pun jadi termotivasi untuk mengendalikan nafsu makan dan memilih makanan yang lebih sehat.
Coba lakukan hal ini selama seminggu dan lihat perubahannya pada tubuh. Tertarik mencoba?
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR