3. Berkedip
Berkedip menjadi salah satu cara paling mudah untuk menjaga mata agar tidak kering.
Penelitian mengungkap kalau orang yang menatap layar dalam waktu lama harus berkedip dua kali lebih sering dari biasanya.
Kalian bisa mengatur pengingat setiap 20 menit dan gunakan momen ini untuk berkedip dan menutup mata.
4. Konsumsi makanan sehat untuk mata
Selain makan siang, kalian bisa menyempilkan camilan buah.
Pilih buah yang tinggi kandungan vitamin A,C dan E karena terbukti baik untuk retina mata.
Baca Juga: Terlihat Sudah Tegar Usai Bercerai, Laudya Cynthia Bella Kembali Berlinang Air Mata karena Hal Ini
Konsumsi juga kacang almond karena mengandung Omega-3 yang baik untuk mata.
5. Pencahayaan
Tidak hanya mengatur cahaya layar, tapi cahaya ruangan juga sangat penting.
Atur pencahayaan agar tidak membuat mata terlalu silau karena hal ini bisa memicu sakit kepala.
Jika memungkinkan gunakan tirai untuk menutupi cahaya dari luar ruangan.