Nakita.id - Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi konsumsi gula.
Selain itu, kelebihan gula di dalam tubuh bisa menybabkan berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan lainnya.
Karena gula termasuk jenis karbohidrat sederhana yang bisa menyumbang keniakan berat badan jika dimakan berlebihan.
Jadi setiap hari ada takaran yang harus diperhatikan bagi Moms yang ingin mengurangi berat badan.
BACA JUGA: Hindari Karbohidrat Justru Bikin Diet Sering Gagal. Ini Alasannya.
Sayangnya bagi penyuka makanan manis, mengurangi jumlah asupan makanan mengandung gula agak sedikit susah ya Moms?
Namun bukanlah hal yang mustahil loh Moms.
Yang terpenting adalah motivasi dalam diri Moms sendiri.
Agar Moms bisa menahannya, lakukan beberapa langkah yang dapat Moms terapkan di rumah.
Dijamin keinginan Moms untuk mengonsumsi makanan berkadar gula tinggi menjadi berkurang.
1. Hindari makanan mengandung gula tinggi
Makanan atau minuman yang menagndung kadar gula tinggi adalah soda, teh manis, kopi manis, atau minuman berenergi, sebaiknya mulai dikurangi.