Berat Badan Kembali Ideal Setelah Melahirkan, Ternyata Bisa Dilakukan Secara Sehat dan Tanpa Ngoyo Loh!
Nakita.id - Kenaikan berat badan setelah melahirkan sering kali dialami oleh perempuan.
Banyak yang bisa langsung kembali ke ukuran badan normal, tapi tidak sedikit pula yang mengalami kesulitan.
Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan?
Ini bukan hanya cara menurunkan berat badan, tetapi juga tentang kesehatan jangka panjang.
Ada beberapa cara menurunkan berat badan yang perlu Moms lakukan, bukan hanya efektif tetapi juga aman.
Penyebab kenaikan berat badan setelah melahirkan
1. Tidak ada waktu untuk perawatan diri
Ini adalah salah satu alasan paling umum untuk sebagian besar perempuan.
Saat Moms memiliki bayi, Moms menjadi sibuk dan tidak punya waktu untuk perawatan diri.
Kelalaian dan kurangnya minat dalam perawatan diri ini mengarah ke kenaikan berat badan.
Menghabiskan satu jam sehari untuk diri sendiri dan tujuan kebugaran Moms, dirasa sayang karena lebih suka merawat bayi.