Berat Badan Kembali Ideal Setelah Melahirkan, Ternyata Bisa Dilakukan Secara Sehat dan Tanpa Ngoyo Loh!

2. Moms sering merasa lapar

Karena perubahan hormonal, sering merasa lapar setelah melahirkan sangat umum terjadi.

Akibatnya, Moms terus mengunyah segala sesuatu dan hasilnya adalah penambahan berat badan.

3. Stres dan depresi

Ibu baru cukup sibuk dengan aktivitas baru yang penuh tekanan dan kadang-kadang bahkan mengarah ke depresi.

Cobalah untuk meminta bantuan orang lain dan jangan merasa bersalah tentang hal itu.

Jika Moms stres atau tertekan, bicaralah. Lebih baik untuk berbicara dengan dokter Moms mengenai hal yang sama.

Baca Juga: Coba Cek Lagi, Hand Sanitizer Tidak Efektif Bunuh Virus Corona Jika Kesalahan-kesalahan Ini Masih Dilakukan

Baca Juga: Tak Disangka, Inilah yang Akan Diundang oleh Sule dalam Pernikahannya dengan Nathalie Holscher, Bakal Undang Mantan?

Cari tahu alasan kenaikan berat badan dan mulailah mencari solusi yang tepat.

Ada beberapa tips yang mungkin membantu Moms menurunkan berat badan setelah melahirkan:

- Me time

Cobalah untuk menghabiskan waktu satu jam setiap hari untuk diri sendiri.

Moms dapat menggunakan satu jam ini sesuai keinginan.

Moms bahkan bisa membagi satu jam ini menjadi dua atau tiga bagian dan melakukan sedikit dari semua yang Moms suka.

PROMOTED CONTENT