Coba Lakukan 7 Langkah Ini Setiap Pagi, Hasilnya Efektif Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet Menyiksa
Nakita.id - Kebiasaan apa saja yang biasa dilakukan Moms setiap pagi setelah bangun tidur?
Setiap orang tentu mempunyai kebiasaan pagi yang berbeda-beda.
Namun tahukah Moms kalau ada beberapa kebiasaan pagi hari yang dapat membantu menurunkan berat badan?
Baca Juga: Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Cukup Andalkan Satu Bahan yang Ada di Dapur Rumah Ini
1. Buka tirai kamar
Apabila kamar langsung mengarah ke luar rumah, buka tirai dan biarkan sinar matahari masuk.
Sinar matahari memberikan dosis vitamin D yang dapat meningkatkan suasana hati dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, menurut suatu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Plos One, orang yang lebih aktif di pagi hari dan terpapar sinar matahari memiliki indeks massa tubuh lebih rendah.