Berat Badan Kembali Ideal Setelah Melahirkan, Ternyata Bisa Dilakukan Secara Sehat dan Tanpa Ngoyo Loh!

 

Berat Badan Kembali Ideal Setelah Melahirkan, Ternyata Bisa Dilakukan Secara Sehat dan Tanpa Ngoyo Loh!

Nakita.id - Kenaikan berat badan setelah melahirkan sering kali dialami oleh perempuan.

Banyak yang bisa langsung kembali ke ukuran badan normal, tapi tidak sedikit pula yang mengalami kesulitan.

Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan?

Ini bukan hanya cara menurunkan berat badan, tetapi juga tentang kesehatan jangka panjang.

Ada beberapa cara menurunkan berat badan yang perlu Moms lakukan, bukan hanya efektif tetapi juga aman.

Baca Juga: Jadi #AyahSIAP Gantikan Moms Begadang Saat Bayi Susah Tidur di Malam Hari, Agar Ibu Dapat Beristirahat dan Tetap Sehat

Baca Juga: Jangan Sepelekan Efek Buruk Pakai Headset! Ini Tips Agar Telinga Terhindar dari Gangguan Pendengaran yang Bisa Mengintai Siapa Saja

Penyebab kenaikan berat badan setelah melahirkan

1. Tidak ada waktu untuk perawatan diri

Ini adalah salah satu alasan paling umum untuk sebagian besar perempuan.

Saat Moms memiliki bayi, Moms menjadi sibuk dan tidak punya waktu untuk perawatan diri.

Kelalaian dan kurangnya minat dalam perawatan diri ini mengarah ke kenaikan berat badan.

Menghabiskan satu jam sehari untuk diri sendiri dan tujuan kebugaran Moms, dirasa sayang karena lebih suka merawat bayi.

PROMOTED CONTENT