Banyak Perempuan Jadi Gendut Setelah Menopause, Ini Cara Jitu Cegah Berat Badan Melonjak Usai Mati Haid
Nakita.id - Menopause atau mati haid merupakan hal yang tidak bisa dihindari oleh perempuan.
Menopause menjadi tanda bahwa seorang perempuan sudah tidak bisa hamil karena sel telur berhenti diproduksi.
Biasanya, perempuan mengalami menopause di akhir usai 40-an atau pertengahan 50-an.
Selain tidak bisa hamil, hormon setelah menopause membuat perubahan pada tubuh.
Salah satu kondisi yang biasa dialami perempuan setelah menopause adalah bertambahnya berat badan.
Bahkan, rata-rata perempuan menopause mengalami kenaikan berat badan sekitar 1,8 kg sampai 2,3 kg.
Kondisi ini yang akhirnya banyak membuat perempuan menopause mengalami kegemukan.
Sebelum terlambat, berikut ini adalah cara untuk mencegah kenaikan berat badan setelah menopause seperti dilansir oleh Kompas.com:
1. Aktif bergerak
Ketika memasuki usia menopause, perempuan akan lebih sering diserang perasaan malas dan lelah.