Nakita.id - Tak ada salahnya kok #AyahSIAP sesekali menyiapkan camilan untuk Moms yang seharian ini sudah lelah membereskan rumah.
#AyahSIAP bisa menunjukkan rasa sayang kepada Moms hanya dengan menyiapkan camilannya.
Bukan camilan biasa, #AyahSIAP bisa kok memberikan buah melon sebagai camilan di malam hari.
Melon punya berbagai khasiat untuk kesehatan, salah satunya jika dikonsumsi saat malam hari nih.
Tidak menyebabkan kegemukan, melon aman dikonsumsi malam hari.
Bahkan, ada berbagai manfaat yang bisa diperoleh saat kamu mengonsumsinya malam-malam loh.
Kandungan melon yang kaya air tentunya bisa menghidrasi tubuh dengan baik.
Oleh karena itu, buah satu ini pun cukup direkomendasikan pada orang yang tengah menjalankan program diet.
Dilansir dari Tribun Travel berikut adalah beberapa manfaat melon, khususnya saat dikonsumsi saat malam hari antara lain:
Menurunkan berat badan
Buah ini dikethaui ampuh untuk membantu menurunkan berat badan dan mengeluarkan racun yang terkumpul di tubuh.
Baca Juga: #AyahSIAP Mulai Rencanakan Tabungan Pendidikan Anak Sejak Dini, Simak Strategi Cerdasnya
Melon bisa membantu tubuh mendetoksifikasi dan berfungsi sebagai diuretik alami.
Diketahui memiliki kandungan 90% air, buah ini bisa juga mencegah retensi cairan dan menghilangkan racun melalui urin.
Kandungannya yang rendah kalori menjadi alasan lain melon direkomendasikan dalam penurunan berat badan.
Dalam 100 gram melon, kandungan kalorinya hanya sekitar 34 kalori, serta rendah lemak, tetapi kaya nutrisi seperti vitamin dan mineral.
Membantu tidur nyenyak
Karena kandungan gizinya yang tinggi, melon juga dapat membantumu tidur lebih nyenyak.
Tentunya buah ini cukup direkomendasikan untuk orang-orang dengan gangguan tidur seperti insomnia.
Buah ini membantu menghilangkan rasa haus, yang merupakan salah satu alasan banyak orang bangun di malam hari.
Selain itu, kalorinya yang pas pun bisa membantu kenyang hingga pagi hari.
Baik untuk kecantikan kulit
Saat tidur, tubuh tentunya beregenerasi, tak terkecuali kulit.
Melon mengandung vitamin A yang banyak.
Kandungan gizi tersebut merupakan antioksidan kuat, baik untuk kulit dan selaput lendir.
Mengurangi risiko kanker
Melon mengandung flavonoid yang melindungi sel dari efek radikal bebas.
Hal itu bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko kanker pankreas, payudara, dan usus besar.
Baca Juga: Hal Sederhana yang Bisa Dads Lakukan Agar Jadi #AyahSIAP untuk Membantu Ibu di Rumah
Sebaiknya dalam mengonsumsi buah melon memerhatikan jarak konsumsi dengan waktu tidur ya, agar tidak timbul masalah pencernaan.
Bagaimana nih #AyahSIAP, pasti mau kan punya istri yang sehat dan cantik?
Nah, untuk mewujudkan keinginan Dads itu, Anda cukup menyiapkan buah melon sebagai camilan Moms di malam hari.
Acara Ayah S.I.A.P ini didukung oleh Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Republik Indonesia