Pantas Diet Mati-matian Masih Bisa Gagal Langsing, 5 Hal Sepele Ini Bisa Jadi Biang Kerok Berat Badan Tetap Meroket

Pantas Diet Mati-matian Masih Bisa Gagal Langsing, 5 Hal Sepele Ini Bisa Jadi Biang Kerok Berat Badan Tetap Meroket

Nakita.id - Banyak orang menjalani program diet tapi tidak kunjung mendapatkan hasilnya. Salah-salah, berat badan justru tambah meroket.

Upaya menurunkan berat badan memang terbilang gampang-gampang susah, karena selain memangkas konsumsi makanan ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Seperti halnya kebiasaan-kebiasaan sederhana ini, yang justru bisa menggagalkan program diet. Nah, apa saja?

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Tak Selalu Harus dengan Diet dan Olahraga, Coba Andalkan 5 Kebiasaan di Pagi Hari Ini dan Lihat Perubahannya yang Jauh Lebih Memuaskan

Baca Juga: Kenapa Harus Diet Nyiksa Kalau Bisa Dibuat Santai Saja, Turun Berat Badan Bisa Langsung Didapat dengan Tetap Konsumsi Makanan Lezat Ini

Melansir Kompas.com dari laman Eat This Not That, mulai sekarang hindari kebiasaan ini agar usaha menurunkan berat badan berjalan dengan lancar.

1. Melewatkan sarapan protein

Menurut keterangan pelatih kebugaran Bloom Training, Anthony Coffey, kliennya banyak yang gagal menjalani diet karena melewatkan protein saat sarapan.

Dikatakan, konsumsi protein di pagi hari tidak hanya mengarah pada efek termal tinggi (membakar lemak sepanjang hari).

Tetapi juga menjaga massa tubuh serta dapat melindungi metabolisme tubuh dengan lebih baik.

2. Menunggu lapar untuk makan

Seorang pelatih kesehatan, Katelyn Barrons, mengungkap kalau hal terburuk yang bisa dilakukan saat diet adalah menunggu lapar untuk makan.