3. Jus pepaya dan oatmeal
Manfaat jus pepaya dan oatmeal untuk menurunkan berat badan sangat banyak. Di antaranya baik untuk masalah pencernaan.
Asupan seratnya yang tinggi membuat tubuh cepat merasa kenyang serta membantu mengontrol kadar kolestrol yang tinggi. Cara membuat jus ini cukup mudah, Moms.
Siapkan 3 potong pepaya matang, 2 sendok makan oatmeal, 1 gelas air (200 ml), dan 1 sendok makan madu.
Pertama potong pepaya berbentuk kubus, kemudian blender bersama oatmeal dan air.
Tunggu sampai semua bahan benar-benar halus. Setelahnya, tambahkan madu agar terasa manis. Konsumsi minuman ini di pagi hari saat terasa lapar.
4. Teh putih
Mungkin namanya belum sepopuler teh hijau.
Namun, teh putih mengandung senyawa antioksidan yang tinggi sehingga sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan.
Teh ini juga memberikan fungsi diuretik dan depuratif yang dapat membantu memperbaiki fungsi sistem limfatik.
Moms cukup menyiapkan 1 sendok teh teh putih dan segelas air (250 ml). Didihkan air beserta teh putih, kemudian diamkan selama 2 menit dengan api kecil.
Biarkan dingin kurang lebih selama 10 menit, lalu saring. Konsumsi minuman ini saat perut kosong di pagi hari dan ulangi minimal 3 kali dalam seminggu.