1. Setelah payudara dibersihkan, oleskan dengan baby oil.
2. Pijatlah sekeliling payudara dengan kedua tangan searah jarum jam kemudian berbalik arah atau berlawanan dengan jarum jam.
3. Pijatlah dari bawah menuju puting. Dalam hal ini, Moms tak perlu memijat bagian puting melainkan ke arah menuju puting.
4. Ketuk-ketuk payudara dengan ruas-ruas jari untuk memperlancar peredaran darah.
5. Bersihkan puting dengan kapas dan baby oil. Setelah itu, bersihkan payudara dan puting memakai air hangat.
BACA JUGA: Mana Tahan! Mata Anak Nana Mirdad Bikin Warganet Meleleh, Lihat Deh
6. Setelah selesai bilas kembali dengan air dingin dan keringkan dengan handuk.
7. Lakukan pemijatan ini secara rutin setiap hari.
Ada banyak manfaat ketika Moms melakukan pijat payudara saat hamil, salah satunya adalah mecegah stretch mark.
Berat badan yang bertambah serta payudara yang membesar akan meningkatkan risiko terjadinya masalah kulit ini.
Selain itu, pijat juga mengurangi nyeri payudara yang terjadi selama kehamilan.
Pembesaran payudara selama kehamilan akan menyebabkan rasa nyeri.
Tak hanya nyeri, rasa gatal juga sangat mungkin terjadi.
BACA JUGA: Kriuk! Renyahnya Keripik Kentang Pedas Ini Nempel di Hati
Moms juga perlu melakukan pijat payudara saat hamil agar membantu memperbesar ukuran puting. Hal ini akan membantu Ibu agar sukses menyusui.
Jika puting terlalu kecil, maka si kecil akan merasa kesulitan untuk menyusu.
Ternyata ada banyak manfaat ketika melakukan pijat payudara selama hamil.
Moms bisa melakukan berbagai cara pijat lainnya yang disesuaikan dengan kenyamanan masing-masing.
Yuk mulai coba melakukan pijat payudara selama hamil!