4. Tidur nyenyak
Tidurlah lebih awal, setidaknya pukul 11 malam untuk bangun segar.
Sel-sel kulit juga membutuhkan waktu untuk bersantai dan meremajakan kulit.
Ketika Moms tertidur, kulit Moms yang rusak akan menciptakan sel-sel baru yang sehat.
5. Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur meningkatkan sirkulasi darah.
Kebugaran yang baik memungkinkan penyerapan nutrisi yang lebih baik dan ekskresi kotoran melalui keringat yang lebih baik.
Tubuh yang bebas racun juga akan bersinar secara otomatis.
Berjalan cepat selamat 45 menit sehari dapat memberikan manfaat untuk kulit.
6. Lemak sehat
Lemak sehat memiliki peran penting dalam kesehatan jantung dan otak, serta dapat memberi kulit Moms dan rambut yang sehat.
Sumber alami lemak sehat terdapat pada salmon, kelapa, dan alpukat.
Lemak sehat ini tidak hanya lemak tetapi juga memiliki manfaat positif pada kesehatan.