Meditasi merupakan langkah untuk membantu seseorang berpikir tenang.
Hal ini juga berlaku bagi ibu hamil, karena dengan meditasi tubuh akan lebih rileks dan siap menghadapi hari persalinan yang akan tiba.
3. Dipijat
Pijatan lembut di ujung payudara dapat membantu merangsang kontraksi kehamilan.
Stimulasi pada puting dapat membantu merangsang produksi hormon oksitosin yang akan menimbulkan kontraksi rahim.
BACA JUGA: Duh! Kecanduan Gadget, Dua Pelajar asal Bondowoso Alami Gangguan Jiwa
Caranya, dengan meniru sensasi seperti yang dilakukan saat bayi menyusu.
Cobalah pijat lembut aerola dengan menggunakan pangkal telapak tangan.
Gunakan baby oil agar tidak terasa sakit.
Fokuslah pada satu tempat dulu selama lima menit, selingi istirahat selama 15 menit, lalu lakukan lagi pada sisi lainnya.
BACA JUGA: Ternyata ini Dia Alasan dalam Film Bollywood Banyak Adegan Tarian
Jika dalam waktu 15 menit tersebut tidak terjadi kontraksi, jangan lakukan lagi pada hari itu.