Nakita.id - Menjelang persalinan, Moms mungkin akan merasa tubuh cepat lelah.
Kelelahan ini disebabkan oleh bayi yang semakin besar, sehingga ia menyerap lebih banyak "jatah makanan" dan energi dari tubuh Moms.
BACA JUGA: Merasa Lemari Baju Kok Penuh Melulu? Mungkin Moms Harus Lakukan Ini
Desakan janin terhadap kandung kemih, juga membuat Moms sering bolak-balik ke toilet, belum lagi sulit tidur karena napas terasa berat saat berbaring.
Tidak heran, keluhan saat hamil inilah yang membuat Moms menjadi tidak sabar untuk melahirkan.
BACA JUGA: Niat Balas Budi! Buku Harian Gadis ini Bikin Nangis, lihat Isinya Moms
Jika hal tersebut Moms rasakan, ada lho cara merangsang kontraksi agar cepat melahirkan. Begini caranya Moms:
1. Jalan santai
Ini merupakan sebuah cara yang mudah untuk merangsang kontraksi.
Saat terbaik untuk melakukan ini adalah pada pagi hari.
BACA JUGA: Wow! Ini Dia Rupa Berlian Terbesar Kelima di Dunia
2. Meditasi
Meditasi merupakan langkah untuk membantu seseorang berpikir tenang.
Hal ini juga berlaku bagi ibu hamil, karena dengan meditasi tubuh akan lebih rileks dan siap menghadapi hari persalinan yang akan tiba.
3. Dipijat
Pijatan lembut di ujung payudara dapat membantu merangsang kontraksi kehamilan.
Stimulasi pada puting dapat membantu merangsang produksi hormon oksitosin yang akan menimbulkan kontraksi rahim.
BACA JUGA: Duh! Kecanduan Gadget, Dua Pelajar asal Bondowoso Alami Gangguan Jiwa
Caranya, dengan meniru sensasi seperti yang dilakukan saat bayi menyusu.
Cobalah pijat lembut aerola dengan menggunakan pangkal telapak tangan.
Gunakan baby oil agar tidak terasa sakit.
Fokuslah pada satu tempat dulu selama lima menit, selingi istirahat selama 15 menit, lalu lakukan lagi pada sisi lainnya.
BACA JUGA: Ternyata ini Dia Alasan dalam Film Bollywood Banyak Adegan Tarian
Jika dalam waktu 15 menit tersebut tidak terjadi kontraksi, jangan lakukan lagi pada hari itu.
Sebaiknya pijat ini dilakukan sehari sekali agar terasa manfaatnya.
4. Berhubungan intim
Sering kali saat periksa ke dokter atau bidan mendengar kata-kata apakah sang ayah sudah menengok bayinya.
Hal ini adalah cara halus untuk menyarankan Mama dan pasangan untuk berhubungan intim.
BACA JUGA: Wow Hanya 5 Detik! Tangis Bayi Berhenti di Tangan Dokter ini
Bukan tanpa alasan karena kegiatan ini dapat memicu produksi hormon oksitosin yang bisa menimbulkan kontraksi dan keluarnya cairan semen yang mengandung hormon prostaglandin, yang akan membuat rahim melunak.
Moms itulah yang bisa merangsang proses persalinan, yang ternyata dapat dilakukan dengan cara yang menyenangkan.