Covid-19 Buat Stres hingga Kecemasan, Segera Redakan dengan Minum 4 Teh Herbal Ini

Nakita.id - Pada sebagian orang, pandemi Covid-19 membuat stres sehingga merasakan ketakutan dan kecemasan.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mengungkapkan stres selama pandemi Covid-19 disebabkan banyak hal.

Ketakutan dan kekhawatiran pada kesehatan diri sendiri dan orang yang dicintai, berubahnya waktu tidur dan pola makan, susah tidur dan berkonsentrasi, memburuknya penyakit, memburuknya kesehatan mental, dan meningkatnya konsumsi alkohol.

Baca Juga: Jangan Khawatir, Jaga Kesehatan Orangtua Lanjut Usia di Rumah Saat Masa Pandemi Covid-19 dengan Terapkan Sederet Hal Ini

Oleh karena itu, Moms dan Dads harus mencari pereda stres sehingga kesehatan mental tetap terjaga.

Meskipun yoga dan meditasi dikenal sebagai cara yang efektif untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres, tetapi ada cara sederhana lain yaitu menyeruput teh.

Lantas, teh herbal seperti apa yang dapat meredakan stres? Yuk cari tahu.

Baca Juga: Jangan Dilakukan Lagi! Ternyata Ini Bahaya Menggunakan Masker saat Berolahraga di Tengah Pandemi Covid-19

1. Teh chamomile

Bunga chamomile yang lembut dimasukkan ke dalam air panas untuk membuat teh ini yang dikenal dapat membantu meredakan stres dan memberikan tidur malam yang nyenyak.

Moms bisa menggunakan bunga chamomile segar atau kering untuk membuat teh ini.

Teh chamomile memiliki efek yang sangat menenangkan dengan sifat penenang ringan yang membantu Moms melepas lelah di hari yang sibuk.

Baca Juga: Tak Cukup Hanya dengan Menerapkan Perilaku 3M, Kolaborasi Pentahelix juga Penting Dilakukan untuk Memberantas Covid-19 di Indonesia

2. Teh peppermint 

Teh peppermint dikenal sebagai obat yang bagus untuk masalah perut seperti gangguan pencernaan dan bahkan pilek dan flu.

Orang sering menyesap teh peppermint setelah makan malam untuk menenangkan sistem pencernaan yang membantu Moms tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Kabar Baik Kasus Aktif Virus Corona Indonesia di Bawah Rata-rata Dunia, Satgas Covid-19 Wanti-wanti Publik Selalu Terapkan Ini

3. Teh sage

Ramuan sage dikenal sebagai pelemas otot yang sangat baik.

Sage adalah obat yang bagus untuk diandalkan saat Moms menderita kelelahan mental dan sakit tubuh.

Itu membuat minuman yang menyenangkan.

Baca Juga: Olahraga dan Rekreasi Tanpa Khawatir, Begini Cara Mencegah Risiko Penularan Covid-19 di Kolam Renang Umum

4. Teh mawar

Aroma mawar yang manis sudah cukup untuk mengalahkan stres dan menenangkan pikiran.

Moms bisa menggunakan kelopak mawar segar atau kering dan membiarkannya terendam air sampai warnanya gelap.

Minumlah sebelum tidur. Ini memiliki efek menenangkan pada pikiran Moms yang akan membantu tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Covid-19, Seseorang yang Terinfeksi Virus Corona Bisa Dapatkan Efek Seperti Ini

Jika sudah mengonsumsi teh herbal ini, jangan lupa selalu #IngatPesanIbu yaitu mematuhi perilaku 3M (memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, mencuci tangan dengan sabun).

#NakitaCovid-19