Nakita.id - Jerawat selalu menjadi masalah yang paling sering dialami, baik itu untuk wanita maupun pria.
Masalah kulit yang satu ini menjadi problem yang cukup meresahkan mengingat dapat mengurangi rasa percaya diri seseorang.
Baca Juga: Modal Tipis Tapi Mau Kulit Glowing dan Bebas Jerawat? Rahasianya Ada pada Air Kelapa
Bayangkan saja, jika kulit yang kita miliki tumbuh jerawat dengan jumlah yang sangat banyak.
Tentu selain mengganggu penampilan, rasa percaya diri pun juga dapat berkurang.
Perawatan kulit yang mengandung retinol dan asam salsilat dikatakan bukan satu-satunya solusi mengatasi jerawat.
Ada minuman tertentu yang apabila rutin dikonsumsi dapat memiliki efek yang sama.
Minuman apa sajakah itu? Berikut ulasannya.
1. Teh matcha
Minuman yang satu ini kaya dengan antioksidan. Salah satunya epigallocatechin gallate (EGCG) yang membantu melawan oksidasi sebum sebelum jerawat terbentuk.
Antioksidan pada teh matcha 137 kali lebih banyak dibanding teh hijau biasa.
Oleh karenanya rutin minum teh matcha dapat membantu mengurangi tanda-tanda peradangan dari dalam ke luar.
2. Teh kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang telat terbukti memberikan banyak manfaat karena sifat anti-inflamasi, antivirus, antioksidan, dan antijamur.
Baca Juga: Pasti Ampuh! Gunakan Air Rebusan Daun Jambu Biji untuk Atasi Masalah Jerawat hingga Wajah Keriput
Dalam Ayurveda, kurkumin digunakan sebagai pengobatan untuk menyembuhkan berbagai penyakit serta kondisi internal dan eksternal tubuh.
Menambahkan satu sendok teh kunyit bubuk ke air panas untuk diminum dapat memberikan manfaat penyembuhan jerawat.
3. Susu kefir
Kesehatan usus sangat terkait dengan kesehatan kulit. Inilah alasannya mengonsumsi minuman yang kaya akan probiotik juga penting untuk kulit.
Probiotik dapat membantu menangkal bakteri jahat dan mengurangi peradangan.
Protein laktoferin yang ada di kefir memberikan kekuatan ekstra untuk melawan masalah di kulit.
Dalam suatu penelitian, peserta yang minum susu fermentasi dengan 200 miligram laktoferin setiap hari mengalami penurunan lesi peradangan jerawat hampir 39 persen.
Hasil itu didapatkan setelah peserta rutin minum susu fermentasi selama 12 minggu.
4. Teh spearmint
Dermatolog sekaligus pendiri Epionce Skincare Dr. Carl Thornfeldt mengatakan, minum dua cangkir teh spearmint organik setiap hari dapat membantu mengurangi lesi peradangan jerawat.
Baca Juga: Tak Sembarangan, Begini Cara Membuat Air Rebusan Daun Salam untuk Mengatasi Masalah Jerawat di Kulit
Penurunannya mencapai 25 persen apabila teh spearmint rutin diminum selama sebulan.
Namun jika teh masih diminum sampai tiga bulan, penurunannya mencapai 51 persen setelah tiga bulan.
Dengan fakta tersebut dapat ditarik kesimpulan minum teh spearmint mungkin saja lebih efektif daripada pengobatan jerawat pada umumnya.
5. Jus ceri
Saat membicarakan ceri, sebagian besar orang langsung teringat pada buah yang sering dijadikan hiasan di kue tart.
Padahal, manfaat ceri lebih dari itu. Rutin minum jus ceri terutama yang organic dapat memberikan manfaat pada kulit. Minuman ini mengandung antioksidan serta vitamin A, B, C, dan D.
Jus ceri juga dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan memiliki sifat anti-inflamasi. Selain itu, jus ceri mengandung melatonin yang dapat membantu tidur.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Minuman yang Ternyata Ampuh Atasi Masalah Jerawat"