Coba Rutin Konsumsi 3 Minuman Panas Ini untuk Memelihara Daya Tahan Tubuh Selama Pandemi Covid-19, Rasakan Sendiri Hasilnya
Nakita.id - Selama pandemi Covid-19 ini, ada berbagai protokol kesehatan yang harus dipatuhi oleh kita.Terutama soal 3M yang menjadi kampanye #IngatPesanIbu soal memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak.Maka dari itu tak heran jika penerapan protokol kesehatan sangat ketat, terutama ketika kita berada di ruang publik.
Baca Juga: Jadi yang Paling Rentan Terpapar Covid-19, Begini Caranya Agar Lansia Hidup Sehat dan Bahagia Selama PandemiNamun bukan hanya itu saja, kita juga harus rutin menjada daya tahan tubuh selama pandemi ini, terutama untuk kita yang sudah aktif beraktivitas.Ternyata hanya dengan rutin berbagai minuman panas yang bisa dibuat di rumah ini sudah bisa menjaga daya tahan tubuh dengan baik.Maka dari itu kita perlu meminumnya dua kali, sebelum dan sesudah beraktivitas di luar rumah untuk kesehatan.
Melansir dari Healthifyme, inilah berbagai minuman panas yang bisa kita manfaatkan untuk menjaga daya tahan tubuh.1. Teh kunyitBahan:- Parutan kunyit segar 1 sendok makan- Air perasan lemon 1 sendok makan- Madu sesuai selera
Baca Juga: Kabar Baik Untuk Masyarakat Indonesia! Orang Dalam 3 Golongan Ini Bakal Jadi Prioritas Penerima Vaksin Covid-19, Ada yang Gratis dan Bayar- 4 gelas airCara membuat:Rebus kunyit dengan air selama 15-20 menit, lalu saring dan campurkan dengan lemon dan madu secukupnya.Unsur utama dalam minuman ini adalah kunyit di mana kunyit memiliki senyawa kurkumin yang memodulasi sistem kekebalan tubuh.2. Teh berbumbuBahan:
Baca Juga: Diklaim 90% Efektif dan Tanpa Efek Samping, Segini Bocoran Harga Vaksin Covid-19
- 1 sendok makan jahe parut- Sedikit merica- 1 inci kayu manis- 2 cengkeh- 1 adas bintang- 1 buah kapulaga- Madu
Baca Juga: Ternyata Ada Berbagai Mitos dan Fakta Soal Covid-19 yang Beredar, Tetap #IngatPesanIbu Selama Pandemi IniCara membuat:Rebus semua bahan bersama satu liter air selama 30 menit, kecuali madu.Moms bisa menambah madu ketika semua bahan itu sudah direbus dengan baik, madu bersifat sebagai penikmat.Fitonutrien dalam madu mentah memiliki sifat anti bakteri dan anti virus yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit.3. Susu emasBahan:
- 2 cangkir susu almond tanpa pemanis- 1/2 cangkir santan encer- 2 sendok makan madu mentah- 1 sendok teh kunyit parut segar- 1/2 sendok teh jahe- 1/2 sendok teh merica hitam bubuk- Sepotong kayu manis
Baca Juga: Meskipun Belum Ada Obatnya, Ternyata Ini yang Ampuh Menyembuhkan Pasien Covid-19Cara membuat:Campurkan semua bahan ke dalam wajan kecuali madu. Panaskan di atas kompir dengan air kecil selama 5-10 menit.Angkat dari kompor lalu saring, terakhir tambahkan madu secukupnya.Bahan aktif, kurkumin, yang ditemukan dalam kunyit meningkatkan kapasitas antioksidan tubuh dengan menjadi sangat efektif melawan radikal bebas. Bumbu dan susu kacang yang mengandung lemak baik memiliki efek anti inflamasi pada tubuh.
#NakitaCovid-19