Ketiganya dapat berdampak negatif pada fungsi kekebalan ketika meningkat.
11. Keju yang dipasteurisasi
Produk susu merupakan pembentuk lendir bagi kebanyakan orang, menurut Dr Branin.
Itu dapat membuat lebih rentan terhadap flu atau pilek.
Produk susu juga dapat menyebabkan peningkatan peradangan dan menghambat respons kekebalan.
12. Keju susu mentah
Ahli gizi di Truism Fitness Jamie Hickey menjelaskan bahwa produk susu mentah pun mengandung hormon bermasalah seperti estrogen dan progesteron.
"Proses pasteurisasi membunuh semua hormon apakah itu sintetis atau alami," kata Hickey.
Dia juga mencatat bahwa dalam produk susu mentah, hormon-hormon ini berada pada konsentrasi tertinggi, karena belum melalui proses pembuatan apa pun.
13. Daging merah
Menurut Dr. Cabeca makanan tinggi asam seperti daging merah dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
"Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak makanan asam, beban pH tubuh Anda secara keseluruhan akan menjadi asam," katanya.
Dia juga mengatakan ketika kandungan asam itu tetap tinggi, mineral seperti magnesium, kalsium, kalium, dan bikarbonat menjadi rendah.
Itu berdampak buruk bagi kesehatan.