Nakita.id – Di tengah pandemi Covid-19 yang melanda, menjaga imunitas atau daya tahan tubuh menjadi hal yang paling utama.
Sebab, sistem imunitas yang baik dapat dapat mendukung kesehatan fisik yang baik pula.
Sistem ini akan melindungi tubuh dari serangan organisme atau kuman yang dapat menyebabkan suatu penyakit.
Semakin rendah imunitas seseorang, maka kian rentan pula tubuh mereka terkena penyakit.
Oleh karenanya, Moms perlu mengenal tanda-tanda ketika imun tubuh sedang turun guna mencegah hal yang lebih serius. Berikut penjelasannya, seperti yang dilansir dari Penn Medicine.
1. Stres
Menurut ahli penyakit dalam dr Nadia Hasan, salah satu tanda imunitas sedang melemah adalah timbulnya stres.
Sebab, saat stres melanda, artinya limfosit tubuh atau sel darah putih yang membantu melawan infeksi sedang melemah.
"Semakin rendah tingkat limfosit, semakin tinggi risiko kita terkena infeksi," ucap Nadia.
Untuk mengusir rasa stres, Moms bisa mulai melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan supaya kesehatan fisik dan mental tetap terjaga.
Baca Juga: 5 Tips untuk Meningkatkan Imunitas Ibu Hamil di Masa Pandemi