Nakita.id - Ada banyak cara untuk membuat kita tetap terlihat cantik menawan. Seperti mengaplikasikan kosmetik, maupun melakukan berbagai perawatan pada tubuh.
Atau dengan melakukan perawatan ringan seperti menggunakan masker, pelembap, dan lainnya.
Nah, jika Moms merasa bosan dengan berbagai macam perawatan yang biasa dilakukan di rumah itu, Moms bisa menggantinya dengan cara ini.
Yaitu terapi uap atau penghirupan uap.
Moms pasti sudah tahu bukan dengan terapi uap ini? Dahulu, orang Mesir kuno sudah tahu manfaat terapi inhalasi sehingga mereka membangun pemandian umum.
Bahkan sekarang, para ahli merekomendasikan terapi uap untuk mengobati banyak masalah kesehatan, terutama yang berkaitan dengan masalah kesehatan.
Moms bisa melakukan terapi uap ini dengan 2 cara, yaitu menghirup uap di pancuran atau uap yang mengepul dari mangkuk berisi air panas.
Lalu sebenarnya apa manfaat dari terapi uap ini ya?
Simak di bawah ini moms.
1. Meringankan pernapasan
Jika Moms sering terkena sinusitis, pilek, flu, bronchitis, asma ataupun infeski pernapasan lain terapi uap ini sangat ampuh.
Inhalasi uap atau menghirup uap dapat membuka sinus sehingga pernapasan terasa lebih mudah.
Kelembapannya juga akan mengencerkan lendir agar lebbih mudah dikeluarkan.
Menghirup uap juga membantu melumasi saluran pernapasan yang teriritasi, sehingga Moms tidak merasakan iritasi lagi pada hidung.
BACA JUGA: Viral! Begini Aksi Dokter Ganteng saat Bantu Persalinan di Pesawat
2. Mengobati sakit kepala
Menghirup uap dapat membantu melepaskan tekanan pada sinus sehingga mencegah sekresi lendir dengan tepat sekaligus menenangkan selaput lendir dan membersihkan hidung yang mampet.
Selain itu, menghirup uap dapat memberi kelembapan pada hidung agar lendir menjadi encer sehingga mengurangi penyumbatan dan membantu meringankan rasa sakit di kepala akibat sinus.
3. Mengurangi stres
Jika Moms sedang stres, redakan dengan mandi uap. Rasa hangat dari mandi uap dapat membantu tubuh melepaskan endorfin, yaitu zat yang dapat membantu tubuh meringankan efek stres.
Selain itu, uap yang hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga otot menjadi kendur sehingga tubuh menjadi lebih santai.
BACA JUGA: Usaha Ayu Ting Ting sedang Sepi? Benarkah Foto-foto ini Pertanda Bisnisnya Gulung Tikar?
4. Melepaskan racun dalam tubuh
Penumpukan racun di dalam tubuh dapat memengaruhi kekebalan dalam tubuh sehingga membuat tubuh menjadi mudah terserang penyakit.
Namun dengan menghirup uap dari waktu ke waktu dapat membuang racun dan produk limbah yang terkumpul di dalam tubuh karena stres, pola makan yang buruk, dan faktor lainnya.
Ini terjadi saat kita berkeringat akan membuang racun dari dalam tubuh.
Selain itu, uap dapat menginduksi keadaan hipoermia dalam tubuh, dimana virus, bakteri, dan racun lainnya tidak dapat bertahan.
Itulah Moms manfaat dari menghirup uap panas. Coba yuk Moms! (*)