Sering Ditandai dengan Perubahan Emosi, Begini Cara Tepat Mengendalikan Mood Swing saat PMS
Nakita.id - Moms pasti pernah tiba-tiba ingin menangis tanpa alasan yang jelas saat mendekati jadwal menstruasi?
Nah ini yang biasa disebut mood swing saat PMS. Kondisi ini juga bisa membuat wanita sulit berkonsentrasi, lho.
Baca Juga: Dads, Hadapi 'Mood Swing' pada Bumil dengan 5 Tips Jitu Berikut Ini
Penyebab terjadinya perubahan suasana hati akibat premenstrual syndrome (PMS) memang belum diketahui secara pasti.
Namun, para ahli meyakini kalau mood swing PMS berkaitan erat dengan faktor naik turunnya hormon yang terjadi selama siklus menstruasi.
Baca Juga: Alami 'Mood Swing' Saat Menopause? Begini Cara Pengobatannya, Moms
Gaya hidup sehat merupakan langkah awal untuk menangani PMS, termasuk mood swing yang sering dialami oleh wanita.
Bagi banyak wanita, pendekatan gaya hidup dapat mengurangi gejala PMS. Yuk simak daftarnya sebagai berikut.