Sering Ditandai dengan Perubahan Emosi, Begini Cara Tepat Mengendalikan Mood Swing saat PMS

Minum suplemen

Tambahkan suplemen dalam konsumsi harian Moms, seperti vitamin B6, kalsium, dan magnesium.

Lakukan olahraga

Baca Juga: Hamil Bisa Bikin Mood Swing, 5 Tips Kelola Stres Agar Tetap Bahagia!

Pilihan olahraga yang bisa Moms coba seperti aerobik secara teratur.

Perbaiki pola tidur

Dan jangan lupa Moms untuk mencoba perbaiki pola tidur malam.

Gejala lainnya seperti sakit kepala, sakit punggung, kram menstruasi, nyeri payudara dapat diobati dengan obat-obatan pereda nyeri, seperti aspirin, ibuprofen, dan NSAID lainnya.

Jika Moms mengalami gejala PMS yang berat, konsultasikan ke dokter.

Pada kasus mood swing saat menstruasi yang tergolong parah, dokter dapat memberikan obat antidepresan seperti SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors).

Baca Juga: Pasangan Pengantin Baru? Nih Cermati 7 Tanda-Tanda Kehamilan

PROMOTED CONTENT