Moms bisa makan 5 sampai 6 kali dalam sehari dengan memanfaatkan buah-buahan dan sayur.
Pilih menu makanan yang membuat Moms yang membuat Moms merasa kenyang juga bantu pemulihan setelah masa persalinan.
Baca Juga: Ternyata Mudah Sekali Menerapkannya, Begini Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mediterania
Pastikan untuk hindari konsumsi gula dan lengkapi kebutuhan sayur juga buah dengan daging, telur, juga susu.
2. Workout
Jika Moms ingin lakukan workout pastikan untuk coba konsultasi terlebih dahulu pada dokter.
Biasanya Moms yang melahirkan secara normal sudah bisa lakukan workout dalam 20 hari.
Baca Juga: Kabar Gembira! Makanan Karbohidrat Tinggi yang Dikenal Bikin Gendut Ini Malah Bantu Perut Jadi Rata
Untuk Moms dengam caesar persalinan mungkin butuh waktu kurang lebih 40 menit.
Moms bisa memulai workout dengan lakukan yoga ringan saja.
3. Minum
Minum tidak saja untuk bantu turunkan berat badan Moms setelah melahirkan tetapi juga bantu merawat kulit dan lebih sehat.
Terlebih ASI juga terdiri dari 50 persen air, di mana Moms butuh paling tidak 3 liter air setiap harinya.
Terapkan cara ini akan bantu Moms kembalikan bentuk tubuh lebih ideal.