Ternyata Mudah Sekali Menerapkannya, Begini Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mediterania
Nakita.id - Sudah tidak zaman lagi menurunkan berat badan dengan diet yang menyiksa tubuh.
Seperti diketahui, selama ini masih banyak yang menganggap bahwa diet adalah hal yang berat.
Tak heran, karena diet sendiri sudah dicap sebagai hal yang menyiksa karena membatasi segala asupan kesukaan kita.
Padahal kita bisa menjalankan diet yang menyenangkan sekaligus bisa dengan mudah menurunkan berat badan.
Seperti diet mediterania yang juga baik untuk kardiovaskular.
Makanan yang dianjurkan oleh diet Mediterania adalah:- Produk segar - Lemak sehat (seperti kacang-kacangan, alpukat dan minyak zaitun) - Biji-bijian- Ikan