Bukan Telan Pil Pelangsing Apalagi Diet Ketat, Ini Cara Mudah Turun Berat Badan Setelah Persalinan Tanpa Tersiksa

4. Menyusui

Menyusui bantu Moms untuk turunkan berat badan sebab menyusui disebut hampir setara dengan membakar kalori 850 kalori dalam sehari.

Kontrol asupan makanan selama menyusui sebab biasnya Moms akan lebih sering merasa lebih lapar saat menyusui.

Baca Juga: Dinilai Jadi Kebiasaan Ampuh Turunkan Berat Badan, Ternyata Cara Sarapan Ini Picu Gangguan Kesehatan, Masih Mau Lakukan?

5. Tidur

Setelah jalani persalinan pastikan untuk perhatikan jam tidur setiap harinya.

Usahakan untuk mencukupi waktu tidur kurang lebih 7 jam sehari.

Baca Juga: Selama Ini Sering Jadi Kunci Diet, Hati-hati Telur Malah Terbukti Bisa Jadi Penyebab Diabetes!

6. Hindari diet ketat

Setelah lakukan persalinan itu artinya Moms harus memulihkan tubuh dari rasa sakit dan kelelahan.

Selama 2 bulan setelah persalinan usahakan untuk memenuhi kebutuhan gizi secara sempurna agar ASI tetap lancar.

Melakukan diet terlalu ketat setelah persalinan dapat berdampak buruk pada produksi ASI.

Nah itu tadi sederet cara ampuh yang mungkin bisa Moms coba terapkan untuk mudah turun berat badan setelah persalinan tanpa nyiksa.

Tak perlu diet ketat bahkan minum pil penurun berat badan setiap harinya.

PROMOTED CONTENT