Pada Selasa (2/12/2020), Verlita Evelyn, Ivan Saba, dan ketiga anaknya melakukan waktu berkualitas.
Waktu berkulitas yang Verlita Evelyn, Ivan Saba, dan ketiga anaknya lakukan adalah jalan pagi.
Di sisi lain, jalan pagi memberikan manfaat untuk kesehatan keluarga, apa saja?
Baca Juga: Pemeran Maya 'Cinta Fitri' Baru Saja Melahirkan, Intip Potret Cantik dan Uniknya Nama Sang Bayi
1. Meningkatkan energi
Jalan pagi membuat perasaan menjadi segar dan memulihkan tubuh.
Sebuah penelitian mengatakan jalan pagi secara rutin dapat meningkatkan energi.
Ini juga membantu mengurangi kelelahan, membuat Anda merasa berenergi sepanjang hari.
Baca Juga: Pernah Satu Sinetron, Donita Ungkap Dua Sosok Berjasa dalam Hidupnya
2. Meningkatkan kesehatan mental
Jalan pagi membantu meningkatkan harga diri, suasana hati yang lebih baik, pengurangan stres, dan kecemasan.
3. Tidur nyenyak
Menjadi aktif dapat meningkatkan efek melatonin (hormon tidur alami) yang dapat membantu Anda lebih mudah tidur.
Maka tak heran Verlita Evelyn jalan pagi bersama suami dan ketiga anaknya ya!
Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul "Verlita Evelyn Ajak Suami dan Ketiga Anaknya Jalan Pagi, Ini 3 Perubahan yang Dirasakan Tubuh Jika Melakukannya"