Terjaga Saat Menyusui Ternyata Ada Triknya, Begini yang Moms Harus Lakukan Sebelum Pilih Menyusui Sambil Tidur Pada Bayi Baru Lahir

Sebelum terlambat, buat Moms yang akan menyusui atau sedang menunggu kelahiran buah hati, Moms harus tahu trik dari parak tidur Bolton dan Learner ini.

Dua orang pakar tidur dari Sleep Junkie yang bernama Bolton dan Learner ini memberikan triknya agar Moms bisa sedikit segar saat terjaga menyusui Si Kecil.

Bolton dan Learner menyarankan Moms untuk melakukan 5 trik ini sebelum ikut tidur bersama bayi.

Saat bayi sudah terlelap, Moms bisa sedikit meluangkan waktu untuk me time, agar nanti saat bayi merengek kehausan di tengah malam Moms bisa segar dan terjaga.

Yang bisa Moms lakukan sebelum Moms tidur adalah:

Baca Juga: Bingung Cari Alat KB yang Paling Aman Untuk Ibu Menyusui? Jenis Inilah yang Disarankan dan Dilarang Oleh Dokter Kandungan

1. Mandi

Mandi sebelum tidur ini paling ampuh memberikan kesegaran pada Moms.

Saat mandi, beban sedari pagi serasa terangkat dan badan menjadi rileks.

Jadi Moms sudah sedikit mentransfer energi untuk nanti malam.

2. Pijat

Minta tolonglah pada pasangan Moms untuk memijat badan Moms sebentar saja.

Mendapat pijatan ringan juga bisa memberikan energi pada tubuh.

Baca Juga: Ibu Menyusui Dipastikan Boleh Minum Obat Asalkan Bukan Obat Jenis Ini, Begini Dampaknya Kalau Terminum