Melansir dari The Statesman, berikut ini 4 kebiasaan yang dapat mengganggu pencernaan:
Kurang tidur
Jika Anda sering kurang tidur setiap malamnya, berhati-hatilah. Sebab, kurang tidur dapat menyebabkan penyakit gastroesophageal reflux, sindrom iritasi usus besar, dan dispepsia fungsional.
Penyakit ini berkaitan dengan sistem pencernaan yang tidak sehat.
Ya, tidur yang buruk dapat berdampak negatif pada mikrobioma usus yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah pencernaan dan kesehatan secara umum.
Kurang aktivitas fisik
Selain karena kurang tidur, aktivitas fisik yang minim juga bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan sistem pencernaan.
Pasalnya, aktivitas fisik seperti rutin berolahraga dapat membantu mengatasi sembelit dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.