Nana Mirdad Ngaku Tak Bisa Makan Salad Tanpa Walnut, Ternyata Ini 3 Manfaat Kacang yang Disukai Istri Andrew White Itu

Nakita.id - Moms pasti sudah tak asing dengan pemain FTV Cinta Pawang Hujan & Tukang Ojek Payung, Nana Mirdad.

Istri Andrew White itu sering membagikan aktivitas sehari-harinya pada warganet melalui unggahan di Instagram.

Pada Minggu (29/11/2020) lalu misalnya, Nana Mirdad membagikan kebersamaanya dengan sang suami.

Baca Juga: Gosip Miring Rumah Tangga Nana Mirdad Tak Pernah Terdengar, Tiba-tiba Andrew White Beri Sindiran Telak pada Istri karena Hal Sepele Ini

"Minggu cerah diajak road trip sama suami, langsung pengen selfie," tulis Nana Mirdad dalam keterangan fotonya.

Selain membagikan kebersamaan dengan sang suami, Nana Mirdad sering mengunggah masakan bergizinya.

Lantas, masakan bergizi seperti apa yang dibuat Nana Mirdad hari ini?

Baca Juga: Pilih Fokus ke Keluarga Setelah Menikah, Nana Mirdad Dicemooh Warganet karena Masak Menu Sederhana: 'Miskin Ya?'

Baru-baru ini Nana Mirdad membagikan masakan bergizi yang dibuatnya pada warganet melalui Instagram Story.

Diketahui anak pertama Jamal Mirdad dan Lydia Kandou itu memasak kacang walnut untuk pendamping salad.

Hal tersebut terungkap dari Instagram Story istri Andrew White itu pada Selasa (8/12/2020).

Baca Juga: Bak Beri Sindiran Keras pada Revina VT, Nana Mirdad Tulis dan Bagikan Semangat Didukung Dian Sastro

Dalam unggahannya tersebut Nana Mirdad menambahkan karamel pada kacang walnutnya.

"Now making caramelized walnut because I love them in salads!! (Sekarang buat walnut karamel karena aku suka tambahin di salad)," ucapnya.

Di sisi lain ternyata mengonsumsi kacang walnut seperti Nana Mirdad bagus untuk kesehatan, kira-kira apa ya?

Baca Juga: Nana Mirdad Mengalami Kecelakaan Kecil Padahal Tengah Asyik Liburan, Istri Andrew White: 'Sampai Ga Bisa Tidur'

1. Kaya akan antioksidan

Walnut kaya akan antioksidan dari kacang lainnya dan ia sumber vitamin E serta polyphenol.

Sebuah penelitian mengungkapkan kita yang mengonsumsi walnut mencegah bahayanya kolesterol jahat.

Baca Juga: Masih Karantina Mandiri Sambil Nunggu Hasil Rapid Test, Nana Mirdad Ungkap Kesehatan Mentalnya Terganggu: 'Kalo Malem Jadi Anxiety'

2. Kaya akan omega-3

Walnut kaya akan omega-3 dibanding kacang lainnya yaitu 2.5 gram per 1 ons (28 gram) per saji.

Dalam omega-3 ini terdapat alpha-linolenic acid (ALA) yang menurunkan risiko Moms terkena penyakit jantung.

Baca Juga: Masih Karantina Mandiri Sambil Nunggu Hasil Rapid Test, Nana Mirdad Ungkap Kesehatan Mentalnya Terganggu: 'Kalo Malem Jadi Anxiety'

3. Menurunkan inflamasi

Inflamasi adalah akar dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, Alzheimer, dan kanker.

Kandungan polyphenol dalam walnut membantu melawan stres oksidatif dan inflamasi.

Maka, tak heran Nana Mirdad suka makan walnut ya!