4. Sirup maple
Sirup maple adalah salah satu alternatif terbaik untuk gula putih dan belum diproses ekstraksi.
Dengan antioksidan dan vitamin serta mineral yang kuat, sirup maple dapat digunakan untuk berbagai manisan, mulai dari es krim, donat hingga gurih seperti salmon.
Ini memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan dengan gula rafinasi yang berarti sangat bagus untuk orang-orang yang berjuang melawan masalah kadar gula darah tinggi.
Moms dapat menggunakannya dalam limun, teh, saus salad, dan smoothie untuk mendapatkan manfaat kesehatan sepenuhnya.
Baca Juga: Meski Rasanya Manis, 3 Buah Ini Justru Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah
5. Buah ara
Ara terdiri dari karbohidrat yang sangat sederhana yang dapat diuraikan dengan sangat mudah.
Ini berarti tidak akan meningkatkan kadar insulin Moms seperti yang dilakukan gula olahan.
Tambahkan rasa buah ara dalam bentuk buah ara halwa, buah ara ladoos, dan biskuit buah ara dan buat pesta liburan bebas dari rasa bersalah.
Rendam dalam air dan ubah menjadi bubur dan katakan ya untuk kesehatan tulang yang baik, kesehatan darah, dan sistem pencernaan.