Ia selalu menegaskan bahwa imunitas tubuh itu tak bisa dibeli, hanya bisa diciptakan.
Dr. Fauci menambahkan jika mengonsumsi vitamin setiap hari tak akan benar-benar membantu menambah imunitas tubuh.
Lalu, apa yang disarankan Dr. Fauci untuk menambah imunitas tubuh?
Dilansir dari Men's Health, inilah yang selalu dilakukan Dr. Fauci selama lebih dari 40 tahun untuk menjaga imunitas tubuhnya:
Sarapan dengan menu makanan yang enak
Meskipun tak ada makanan tertentu yang meningkatkan imunitas tubuh, Dr. Fauci tetap menyarankan kita untuk makan makanan yang enak.
Baca Juga: Bertambah 1 Lagi, Delirium Menjadi Gejala Covid-19 yang Baru, Simak Penjelasan dan Ciri-cirinya
Jika kita makan makanan yang enak setiap sarapan ini akan meningkatkan kebahagiaan kita.
Saat kita bahagia, kita tentunya akan terhindar dari stres.
Nah, jika tubuh kita tidak stres tentunya imunitas tubuh kita akan meningkat.
Tidur yang cukup, atau luangkan tidur siang
Kurang tidur atau bahkan kelebihan jam tidur, ini sama-sama akan menurunkan imunitas tubuh.
Idealnya, kita tidur selama 8 jam per hari. Atau setidaknya, kita bisa istirahat 7 jam perhari, sisanya kita gunakan untuk tidur siang nanti.