Coba Rutin Minum Jus Srikaya Setiap Hari, Jangan Kaget Rasakan Manfaatnya yang Luar Biasa Terutama untuk Ibu Hamil

Coba Rutin Minum Jus Srikaya Setiap Hari, Jangan Kaget Rasakan Manfaatnya yang Luar Biasa Terutama untuk Ibu Hamil

Nakita.id -Kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan buah srikaya.

Sekilas, buah berwarna hijau ini mirip dengan buah sirsak.

Hanya saja, rasa serta khasiat keduanya sangat berbeda.

Buah srikaya dengan daging putih ini rasanya manis, sementara sirsak lebih asam.

Baca Juga: Para Penderita Diabetes Wajib Mencoba! Begini Cara Membuat Ramuan dari Buah dan Sayuran untuk Mengontrol Gula Darah

Baca Juga: Bukan Sembarang Pencuci Mulut! Buah Jeruk Ternyata Mengundang Sederet Khasiat, Salah Satunya Cegah Penyakit Serius Ini

Buah srikaya kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C dan vitamin B6 yang tinggi.

Selain itu juga mengandung kalsium, magnesium, dan zat besi.

Buah srikaya diketahui dapat memberikan banyak keuntungan untuk tubuh, antara lain.

1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Kandungan potasium yang tinggi dalam srikaya membuatnya menjadi buah yang baik untuk kesehatan kardiovaskular.

Ditambah, buah ini merupakan regulator alami untuk tekanan darah.

Kandungan antioksidan yang tinggi sekaligus mengontrol kolesterol tubuh.

Buah yang rendah sodium dan kandungan lemak ini sangat dianjurkan untuk penderita darah tinggi dan orang dengan masalah kardiovaskular lainnya.

2. Antibiotik alami

Tingginya kandungan serat, niacin, dan sitotoksin membuat buah ini menjadi pelindung alami terhadap parasit.

Kandungan vitamin C nya juga bertindak sebagai antioksidan alami yang membantu melawan infeksi.

Baca Juga: Bantah Tuduhan Teddy Soal Anaknya Telantarkan Buah Hati Lina Jubaedah, Sule Beberkan Kondisi Anak Mantan Istrinya Kini

Baca Juga: Kita Bisa Membuat Si Kecil Jadi Sosok Cerdas dan Emosional Baik! Yuk Catat 3 Zat Gizi yang Harus Ada Buat Pola Makannya Sehari-hari

3. Melangsingkan tubuh

Mengonsumsi srikaya membuat kita merasa kenyang.

Buah ini sangat direkomendasikan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus berhenti makan.

Moms bisa menambahkannya ke dalam menu diet sebagai camilan, makanan penutup, atau makanan yang dikonsumsi usai olahraga.

4. Efek penenang dan anti depresan

Buah ini mengandung alkaloid yang mengatur sekresi bahan kimia yang menyebabkan depresi.

Jadi, obat ini bagus untuk penderita stres atau kecemasan.

5. Mencegah osteoporosis

Srikaya kaya akan kalsium yang dapat mencegah osteoporosis.

Selain itu, buah ini kaya mengandung fosfor yang dapat membantu memperkuat memori dan kaya zat besi yang dapat membantu pemulihan penderita anemia.

6. Baik untuk ibu hamil dan janin

Selain enak, srikaya juga memiliki kandungan gizi yang tinggi.

Baca Juga: Buah Kering Memang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Tapi Tak Sembarangan, Cari Tahu Juga 5 Cara Menarik Memasukkannya dalam Pola Makan Sehari-hari

Baca Juga: Yuk Jaga Kesehatan Kulit Supaya Bisa Berikan Stimulasi Sentuhan Buat Si Kecil, Ini 5 Kandungan Skincare yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Buah ini mengandung nutrisi yang berkontribusi terhadap perkembangan janin sehat, antara lain: serat, karbohidrat, protein, mineral, vitamin, dan lemak esensial.

Srikaya membantu perkembangan otak janin, saraf dan bahkan sistem kekebalan tubuh.

Makan buah ini secara teratur dapat mengurangi risiko keguguran dan juga membantu mengurangi morning sickness.

7. Baik untuk pencernaan

Buah ini baik untuk orang yang tidak dapat mencerna makanan dengan baik.

Kandungan lemaknya yang rendah dan kandungan seratnya yang tinggi membantu untuk menghilangkan kolesterol jahat (LDL) dan menyerap asam empedu.

Selain itu, srikaya juga merupakan pencahar alami.

8. Antioksidan

Srikaya merupakan sumber antioksidan, vitamin C, dan senyawa polifenol yang sangat baik.

Nutrisi ini melawan oksidasi yang berhubungan dengan kanker, penuaan dini, aterosklerosis dan penyakit neurodegeneratif.

Baca Juga: Meski Rasanya Manis, 3 Buah Ini Justru Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah

Baca Juga: Zaskia Sungkar Jungkir Balik Berjuang Demi Dapatkan Momongan, Jenis Kelamin Calon Buah Hati Irwansyah Sudah Dapat Ditebak karena Hal Ini?

Ini juga berguna untuk mengobati penyakit bawaan kronis.

9. Baik untuk anak-anak

Seperti yang telah disebutkan di atas, kandungan gizi srikaya sangat tinggi.

Oleh karena itu, dokter pediatri merekomendasikan buah srikaya atau jus buah ini untuk dikonsumsi anak-anak.