Nyaris Sama Seperti Diet Instan, Menurunkan Berat Badan dengan Buah Semangka Hasilnya Bakal Bikin Tercengang
Nakita.id - Mengonsumsi buah semangka tentu jadi hal yang biasa.
Tapi, apakah Moms tahu kalau mengonsumi buah semangka bisa bantu menurunkan berat badan?
Ya, faktanya buah segar yang satu ini bisa diandalkan untuk diet sehat lho.
Buah semangka mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.
Beberapa di antaranya yaitu vitamin C, antioksidan, dan air.
Kandungan tersebut bisa membantu Moms mendapatkan kulit mulus, cerah, dan sehat.
Selain untuk membantuk mempercantik diri, buah semangka dapat Moms jadikan alternatif menu diet.
Fakta nutrisi semangka
Baca Juga: Tidak Hanya Jadi Obat Kuat, Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Makan Kulit Semangka
Wajib Moms ketahui kalau buah semangka mengandung 97 persen air.
Kandungan gula alami pada buah semangka aman dikonsumsi dan tidak akan mengundang diabetes.
Beberapa ahli juga menyarankan agar seseorang yang ingin diet menjajal mengonsumsi buah semangka sebagai menunya.
Cara diet semangka
Untuk menurunkan berat badan berbekal buah semangka tergolong mudah.
Moms hanya butuh mengonsumsi semangka ketika jam sarapan dan makan malam.
Setidaknya lakukan diet sehat ini selama lima hari.
Usahakan mengonsumsi buah semangka untuk diet dengan kuantitas 1:10.
Maksudnya yaitu jika berat badan Moms 60 kg, Moms perlu mengonsumsi 6 kg semangka selama menjalankan program diet sehat.
Diet sehat dengan buah semangka terbukti bisa susutkan berat badan dalam waku singkat.
Manfaat diet semangka
Bukan hanya menurunkan berat badan, diet semangka juga membawa perubahan menakjubkan lainnya.
Seperti menyingkirkan racun, garam, dan kotoran lainnya dari tubuh.
Selain itu, Moms akan terhindar dari risiko penyakit ginjal dan hati.