Nakita.id - Mencari obat lambung alami ibu hamil yang aman pasti jadi hal yang tak mudah bukan?
Saat hamil, Moms memang harus menjaga kesehatan dan juga menjaga diri dari mengonsumsi makanan, suplemen, atau obat-obatan yang berbahaya.
Nah, tentu saja menghindari mengonsumsi obat yang berisiko bagi kandungan jadi tantangan bagi Moms yang memiliki asam lambung.
Padahal ketika asam lambung kambuh, tentu saja rasa pada perut akan semakin bergejolak, ditambah sedang mengandung.
Sakit asam lambung atau refluks biasanya disebabkan karena adanya aliran balik isi perut ke kerongkongan yang kemudian menyebabkan perut mual, perih, bahkan mengalami muntah.
Ada beberapa makanan yang memang harus dihindari para penderita asam lambung.
Beberapa makanan yang akan memperburuk asam lambung di antaranya adalah kopi dah teh, cokelat, makanan pedas, alkohol, makanan berminyak atau yang digoreng, daun mint, makanan dengan bahan dasar tomat.
Jika kambuh, lalu apa yang bisa dikonsumsi sebagai obat lambung alami ibu hamil?
Melansir dari VeryWellHealth, inilah makanan yang bisa menjadi obat alami ketika asam lambung kambuh.
- cuka sari apel
- jahe
- jus lidah buaya
- pisang
- kunyit
Baca Juga: Buat 3 Ramuan Mudah Ini untuk Rasakan Manfaat Kunyit untuk Asam Lambung yang Efektif
- madu
- marshmallow
Tak hanya makanan di atas, Moms juga bisa menyembuhkan asam lambung secara bertahap hanya dengan mengubah pola makan dan pola hidup yang baik.
Memiliki pola makan dan pola hidup yang baik akan mengurangi rasa mulas dan mual ketika asam lambung kambuh.
Bahkan, pola tersebut mampu meredakan nyeri akibat asam lambung.
Pola makan yang baik di antaranya yakni fokus makan.
Obat lambung alami ibu hamil bisa didapatkan dengan kebiasaan makan yang baik yakni fokus makan tanpa dibarengi dengan bermain ponsel, menonton telebisi, bahkan membaca buku.
Moms juga bisa mengobati secara bertahap dengan memperbaiki cara mengunyah saat makan.
Tidak terburu-buru saat mengunyah makanan dapat membantu Moms mengurangi mual dan nyeri karena asam lambung.
Selain itu, Moms juga harus mengurangi porsi makan.
Makan dengan porsi besar yang kemudian menyebabkan terlalu kenyang juga membuat asam lambung semakin parah.