Serat juga penting untuk fungsi usus yang baik. Ini membantu mengurangi sembelit dan divertikulosis.
Makanan yang mengandung serat seperti sayuran membantu memberikan rasa kenyang dengan lebih sedikit kalori sehingga membantu menurunkan berat badan.
Nah karena sudah tahu makan sayuran penting, berikut tips memanggang sayuran untuk acara barbeque akhir pekan nanti:
Baca Juga: Manfaat Konsumsi 6 Siung Bawang Putih Panggang Setiap Hari, Rasakan 6 Hal Ini!
Langkah 1
Cuci bermacam-macam sayuran di bawah air dingin mengalir, buang yang memar atau rusak.
Langkah 2
Potong sayuran menjadi beberapa bagian, buang ujung, dan batang yang keras.
Langkah 3
Rendam sayuran cincang dalam semangkuk air dingin selama sekitar 10 hingga 15 menit.
Ini membantu menjaganya tetap lembab dan mencegahnya mengering di atas panggangan.
Baca Juga: Dokter Reisa Ungkap Manfaat Memanggang Makanan, Ini Cara yang Tepat