Melansir situs Popsugar.com, Dr. Luiza Petre, spesialis kardiologi dan manajemen berat badan mengatakan bahwa sarapan mampu meningkatkan energi tubuh dan mengembalikan kadar glukosa darah ke dalam keadaan normal.
Sarapan juga mampu meningkatkan glikogen dalam sel hati dan otot.
Dr. Petre menambahkan bahwa sarapan bisa menurunkan kadar hormon kortisol dalam darah langsung, yang puncaknya pada pagi hari.
Ini penting mengingat bahwa kortisol adalah hormon stres yang menyebabkan pemecahan lemak dan protein otot.
Kadar kortisol yang tinggi tersebut memiliki keterkaitan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit jantung koroner.
Untuk menurunkan hormon stres ini, Moms memerlukan beberapa nutrisi dalam sistem tubuh, itulah sebabnya mengapa sarapan tak boleh dilewatkan.
Lebih lanjut, Dr. Petre menjelaskan bahwa orang yang biasanya sarapan pagi, memiliki kesempatan lebih besar untuk memiliki berat badan yang sehat daripada orang yang melewatkannya.