Nyesel Baru Tahu Sekarang, Konsumsi 5 Makanan Ini Ternyata Khasiatnya Sama Seperti Minum Obat Alami Tambah Darah Saat Hamil

Melansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa makanan yang bagus untuk menambah darah saat hamil:

Telur dan ikan

Untuk mencegah anemia, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi banyak makanan yang mengandung protein.

Sebab, protein dapat membantu produksi dan perkembangan sel-sel dalam tubuh, termasuk sel darah merah.

Adapun makanan berprotein yang bagus untuk dikonsumsi adalah telur, daging, ikan, dan kacang-kacangan.

Madu

Selain protein, kondisi anemia tentunya membutuhkan zat besi.

Baca Juga: Rasa Pahit Bisa Diakali, Ibu Hamil Wajib Tahu Kalau Konsumsi Pare Bisa Cegah Berat Badan Berlebih dan Segudang Manfaat Lainnya Ini

Salah satu makanan yang mengandung zat besi adalah madu.

Tenang saja Moms, madu cenderung aman untuk dikonsumsi selama masa kehamilan dan dapat meningkatkan kesehatan ibu dan janin, lo.

Jika ingin merasakan manfaatnya secara maksimal, kombinasikan madu dengan buah-buahan.

Buah-buahan

Tak hanya sebagai pendamping madu, buah-buahan juga memang dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil.

Baca Juga: Obat Antimual Ibu Hamil yang Aman dan Mudah Didapatkan di Apotek Sekitar